balance-newlogo-white
Viber Telegram Envelope

Ласкаво просимо до спортивної студії

Balance

Спортивна студія Balance – простір для дітей та жінок, де можна зайнятися спортом, розкрити свій потенціал та зняти напругу

Чому обирають Balance?

  • Зручне розташування
  • Невеликі групи
  • Сучасні зали
  • Енергонезалежність
  • Комфорт та індивідуальний підхід
Почніть вже сьогодні

Напрямки

Гімнастика

  • Гімнастика 1,5-2,5 років
    (дитина + дорослий)
  • Гімнастика 3-6 років
Гімнастика 1,5-2,5 років
(дитина + дорослий)
  • Тренування проводиться парами дитина та  дорослий (мама, тато, бабуся, дідусь, няня).
  • Тренування проводиться в ігрові формі з музичним супроводом.
  • Заняття спрямовано на розвиток фізичних якостей (сили,  витривалості,  швидкості,  спритності,  гнучкості),  психологічних якостей (пам’яті,  уваги,  мислення,  волі,  емоції та мовлення).
  • Тренування побудовано на унікальні програмі де об’єднані в одному занятті елементи гімнастики,  акробатики, ритміки, пальчикової гімнастики, дихальної  гімнастики, коригуючої гімнастики для стоп та спини, ігри та творчість.
  • Тренування допомагає соціалізуватися дитині, вчить радіти, допомагати, ділитися, проявляти себе як особистість, ставати сильнішим і впевненішим в собі,  вчить дружити і спілкуватися,  взаємодіяти один з одним.
  • А ще це тренування де можна чудово провести час дорослому і дитині. Об’єднатися, відчути підтримку і задоволення від проведення разом часу. На занятті у вас зʼявлятиметься довіра та  тісний зв’язок. Ви побачити свою дитину з іншої сторони, відкриєте в ній нові грані і можливості.
 Гімнастика 3-6 років
  • Тренування проводиться в ігровій формі з музичним супроводом.
  • Це базове тренування для дівчат і хлопців, де поєднанні гімнастичні елементи, акробатичні трюки, танцювальні рухи, ігри, коригуюча гімнастика для стоп та спини, а також дихальна гімнастика.
  • На тренуванні діти отримають оптимальне для віку фізичне навантаження, психологічну розрядку, позитив від спілкування з однолітками, впевненість в собі.
  • А також на базі розвитку здібностей та задатків дитини, її схильностей та інтересів ви можете підібрати майбутній вид тренування.

Художня гімнастика

Художня гімнастика 7-12 років

  • Це тренування для дівчат з посиленою фізичною підготовкою.
  • Враховуючи вік дитини програма включає в себе функціональне тренування, хореографію, предметну підготовку, вивчення всіх базових елементів художньої гімнастики, вправи на растяжку та гнучкість.
  • Бути гімнасткою- це бути вольовою, сильною, витривалою, впевненою в собі людиною. Це вміти ставити перед собою цілі і добиватися їх. Це вміння долати всі перешкоди. Бути гімнасткою- це бути в центрі уваги, знати як правильно подати себе в соціумі, знати хто ти є і що ти хочеш.
  • Гімнастика дає фізичний розвиток, гарну осанку, струнку, підтягнуту фігуру, розвиток вольових якостей та силу характеру.

Акробатика

Акробатика 7-12 років

  • Це тренування для дівчат і хлопців.
  • Тренування спрямована на розвиток сили, витривалості, спритності, рівноваги та координації рухів.
  • Акробатика формує красиву та підтягнуту фігуру.
  • Тренування допоможуть зміцнити серцево-судинну систему, імунну систему, а також сформують сильний м’язовий корсет.
  • Акробат відрізняється силою характеру, дисциплінованістю, сміливістю, впевненістю у собі.
  • Завдяки можливості виділитися серед однолітків та продемонструвати акробатичні трюки, ваша дитина значно підніме свою самооцінку і здобуде авторитет.

Танці


  • Сучасна хореографія
  • Fit Dance

Сучасна хореографія 7-12 р

  • Можуть  займатися як дівчата так і хлопці.
  • Танці допомагають дитині розкрити себе і самовиразитися відчути впевненість в собі.
  • На тренуванні розвивається граційність, емоційність, пластичність, гнучкість, координація та гарна постава.
  • Психологічна розрядка та заспокоєння нервової системи. Вони знімають стрес і втому.
  • Танці впливають на розвиток пам’яті, мислення, творчості, комунікативних якостей, а також розвивають відчуття стилю та почуття ритму.
  • Сприяють формуванню організованості, цілеспрямованості, впевненості та дають змогу розвинути комунікативні навички та знайти нових друзів.

Fit Dance 12+

  • Це кардіо тренування , з  позитивним впливом на серцево- судинну та дихальну систему .
  • Fit Dance сприяє поліпшенню настрою та знімає стрес.
  • Тренування дають можливість тримати свої м’язи в тонусі, зміцнити суглоби.
  • Fit Dance поліпшує поставу, розвиває координацію рухів та рівновагу .

Стретчинг


  • Junior стретчинг
  • Стретчинг для жінок

Junior стретчинг 12+

  • Стретчинг спрямований на розтяжку м’язів і розвиток еластичності та гнучкості тіла.
  • Позитивно впливає на серцево-судинну систему та дихальну систему.
  • Тренування стретчингом знімає напругу і відновлює психологічний стан.
  • Гарна корекція фігури та постави, зміцнення м’язів та гнучкість суглобів.
  • Підвищення самооцінки та впевненості в собі.

Стретчинг для жінок 

  • Стретчинг  включає в себе комплекс вправ спрямованих на розтяжку м’язів і розвиток еластичності тіла.
  • Стретчинг знімає психологічну напругу та  біль,  викликаний стресами і нервовим виснаженням.
  • Позитивно впливає на серцево-судинну систему. Сприяє циркуляції крові, що є профілактикою проти тромбозу та атеросклерозу.
  • Заняття стретчингом сприяють поліпшенню самопочуття, зовнішнього вигляду,  сили м’язів,  рухливості в суглобах, покращують настрій,  підвищують самооцінку жінки, створюють спокій та відчуття психологічного комфорту.
  • Стретчинг допомагає зміцнити мʼязовий корсет,  формує красивий стрункий силует.

Пілатес


  • Пілатес для вагітних
  • Пілатес для молодих мам

Пілатес для вагітних 

  • Пілатес спрямований на зміцнення мʼязів живота, спини і тазового дна, що є важливим для майбутньої мами.
  • Пілатес спрямований на покращення дихальної, серцево-судинної системи, розвитку гнучкості та рівноваги.
  • Покращення емоційного стану, зняття стресу і втоми.
  • Зняття болісних відчуттів у спині та ногах.
  • Зменшення набряків.
  • Заряд енергією та підвищення активності.

Пілатес для молодих мам

  • Тренування направлене на відновлення мами після пологів.
  • Пілатес дає можливість мʼяко та поступово повернути  фізичну форму.
  • Тренування направлено на дбайливе відновлення пружності мʼязів живота, спини, стегон.
  • Зняття болісних відчуттів і корекції постави.
  • Пілатес розвантажує нервову систему, покращує емоційний стан жінки, знімає втому. 

ПОЗНАЙОМТЕСЯ З ТРЕНЕРАМИ

Наші сертифіковані тренери – справжні професіонали, які постійно вдосконалюються. Вони надають індивідуальний підхід та підтримку, допомагаючи вам досягати ваших цілей. Наші співробітники – це ваші наставники і друзі, які завжди поруч, щоб мотивувати вас та підтримати на кожному етапі вашого шляху до успіху

Наталія Троцька

Засновниця. Головний тренер

Кандидат в майстри спорту України з художньої гімнастики. 

Призер чемпіонату України в групових вправах з художньої гімнастики в 2005 р. 

Призер Молодіжних ігор Київщини в групових вправах з художньої гімнастики в 2006 р. 

Багаторазовий призер Київської та Чернігівської області. 

Призер міжнародних турнірів з художньої гімнастики. 

Освіта: Київський університет імені Бориса Грінченка за спеціальністю «Практична психологія».

Сертифікований спеціаліст за напрямками:

«Дитячий фітнес 1,5-7 років»

«Дитячий фітнес 7-11 років»

«Стретчинг»

«Вагітність та фітнес тренування».

Статус: Багатодітна мама

Анна Косенко

Тренер

Переможниця багатьох всеукраїнських та міжнародних конкурсів.

Стипендіатка міжнародного гранту ELIA

Навчається в КМАЕЦМ на факультеті хореографії.

Досвід роботи з дітьми більше 4 років.

Працювала хореографом-постановником.

Спеціаліст за напрямками:

  • Гімнастика 5-6 років
  • Акробатика 7-12 років
  • Модерн Jazz
Про нас

Спортивна студія Balance пропонує простір для дітей та жінок, де можна зайнятися спортом, розкрити свій потенціал, отримати фізичне навантаження і зняти напругу.
У нас ви зможете покращити свої фізичні якості, отримати нові навички, удосконалити вміння.

Розділи
Контакти
Instagram Telegram Viber Envelope