Танці
- Сучасна хореографія
- Fit Dance
Детальніше
Сучасна хореографія 7-12 р
- Можуть займатися як дівчата так і хлопці.
- Танці допомагають дитині розкрити себе і самовиразитися відчути впевненість в собі.
- На тренуванні розвивається граційність, емоційність, пластичність, гнучкість, координація та гарна постава.
- Психологічна розрядка та заспокоєння нервової системи. Вони знімають стрес і втому.
- Танці впливають на розвиток пам’яті, мислення, творчості, комунікативних якостей, а також розвивають відчуття стилю та почуття ритму.
- Сприяють формуванню організованості, цілеспрямованості, впевненості та дають змогу розвинути комунікативні навички та знайти нових друзів.
Fit Dance
- Це кардіо тренування , з позитивним впливом на серцево- судинну та дихальну систему .
- Fit Dance сприяє поліпшенню настрою та знімає стрес.
- Тренування дають можливість тримати свої м’язи в тонусі, зміцнити суглоби.
- Fit Dance поліпшує поставу, розвиває координацію рухів та рівновагу .
Стретчинг
- Junior стретчинг
- Стретчинг для жінок
Детальніше
Junior стретчинг 12+
- Стретчинг спрямований на розтяжку м’язів і розвиток еластичності та гнучкості тіла.
- Позитивно впливає на серцево-судинну систему та дихальну систему.
- Тренування стретчингом знімає напругу і відновлює психологічний стан.
- Гарна корекція фігури та постави, зміцнення м’язів та гнучкість суглобів.
- Підвищення самооцінки та впевненості в собі.
Стретчинг для жінок
- Стретчинг включає в себе комплекс вправ спрямованих на розтяжку м’язів і розвиток еластичності тіла.
- Стретчинг знімає психологічну напругу та біль, викликаний стресами і нервовим виснаженням.
- Позитивно впливає на серцево-судинну систему. Сприяє циркуляції крові, що є профілактикою проти тромбозу та атеросклерозу.
- Заняття стретчингом сприяють поліпшенню самопочуття, зовнішнього вигляду, сили м’язів, рухливості в суглобах, покращують настрій, підвищують самооцінку жінки, створюють спокій та відчуття психологічного комфорту.
- Стретчинг допомагає зміцнити мʼязовий корсет, формує красивий стрункий силует.
Пілатес
- Пілатес для вагітних
- Пілатес для молодих мам
Детальніше
Пілатес для вагітних
- Пілатес спрямований на зміцнення мʼязів живота, спини і тазового дна, що є важливим для майбутньої мами.
- Пілатес спрямований на покращення дихальної, серцево-судинної системи, розвитку гнучкості та рівноваги.
- Покращення емоційного стану, зняття стресу і втоми.
- Зняття болісних відчуттів у спині та ногах.
- Зменшення набряків.
- Заряд енергією та підвищення активності.
Пілатес для молодих мам
- Тренування направлене на відновлення мами після пологів.
- Пілатес дає можливість мʼяко та поступово повернути фізичну форму.
- Тренування направлено на дбайливе відновлення пружності мʼязів живота, спини, стегон.
- Зняття болісних відчуттів і корекції постави.
- Пілатес розвантажує нервову систему, покращує емоційний стан жінки, знімає втому.
Гімнастика
- Гімнастика 1,5-2,5 років
(дитина + дорослий) - Гімнастика 3-6 років
Детальніше
Гімнастика 1,5-2,5 років
(дитина + дорослий)
(дитина + дорослий)
- Тренування проводиться парами дитина та дорослий (мама, тато, бабуся, дідусь, няня).
- Тренування проводиться в ігрові формі з музичним супроводом.
- Заняття спрямовано на розвиток фізичних якостей (сили, витривалості, швидкості, спритності, гнучкості), психологічних якостей (пам’яті, уваги, мислення, волі, емоції та мовлення).
- Тренування побудовано на унікальні програмі де об’єднані в одному занятті елементи гімнастики, акробатики, ритміки, пальчикової гімнастики, дихальної гімнастики, коригуючої гімнастики для стоп та спини, ігри та творчість.
- Тренування допомагає соціалізуватися дитині, вчить радіти, допомагати, ділитися, проявляти себе як особистість, ставати сильнішим і впевненішим в собі, вчить дружити і спілкуватися, взаємодіяти один з одним.
- А ще це тренування де можна чудово провести час дорослому і дитині. Об’єднатися, відчути підтримку і задоволення від проведення разом часу. На занятті у вас зʼявлятиметься довіра та тісний зв’язок. Ви побачити свою дитину з іншої сторони, відкриєте в ній нові грані і можливості.
- Тренування проводиться в ігровій формі з музичним супроводом.
- Це базове тренування для дівчат і хлопців, де поєднанні гімнастичні елементи, акробатичні трюки, танцювальні рухи, ігри, коригуюча гімнастика для стоп та спини, а також дихальна гімнастика.
- На тренуванні діти отримають оптимальне для віку фізичне навантаження, психологічну розрядку, позитив від спілкування з однолітками, впевненість в собі.
- А також на базі розвитку здібностей та задатків дитини, її схильностей та інтересів ви можете підібрати майбутній вид тренування.
Художня гімнастика
Детальніше
Художня гімнастика 7-12 років
- Це тренування для дівчат з посиленою фізичною підготовкою.
- Враховуючи вік дитини програма включає в себе функціональне тренування, хореографію, предметну підготовку, вивчення всіх базових елементів художньої гімнастики, вправи на растяжку та гнучкість.
- Бути гімнасткою- це бути вольовою, сильною, витривалою, впевненою в собі людиною. Це вміти ставити перед собою цілі і добиватися їх. Це вміння долати всі перешкоди. Бути гімнасткою- це бути в центрі уваги, знати як правильно подати себе в соціумі, знати хто ти є і що ти хочеш.
- Гімнастика дає фізичний розвиток, гарну осанку, струнку, підтягнуту фігуру, розвиток вольових якостей та силу характеру.
Акробатика
Детальніше
Акробатика 7-12 років
- Це тренування для дівчат і хлопців.
- Тренування спрямована на розвиток сили, витривалості, спритності, рівноваги та координації рухів.
- Акробатика формує красиву та підтягнуту фігуру.
- Тренування допоможуть зміцнити серцево-судинну систему, імунну систему, а також сформують сильний м’язовий корсет.
- Акробат відрізняється силою характеру, дисциплінованістю, сміливістю, впевненістю у собі.
- Завдяки можливості виділитися серед однолітків та продемонструвати акробатичні трюки, ваша дитина значно підніме свою самооцінку і здобуде авторитет.